BURNOUT KOMPETENZ ZENTRUM > MOTIVATIONSTRAINING


Unser Empfehlungen für ihre seelisches Wohlbefinden

Verfahren:

 

1. Genusstraining:

Fördert die verloren gegangene Fähigkeit, Dinge zu genießen. 
Eine gesunde Ernährung hilft, das Abwehrsystem zu stärken. 
Bewegung und Sport wirken sich positiv auf die seelische Befindlichkeit aus.
 
Ziel: Vermeidung von Stress – Burnout – Depression

  • Zeitmanagement
  • Training sozialer Geschicklichkeit
  • Kollegiale Unterstützung
  • Coaching und Beratung
  • Work-life-balance
  • Karriereplanung
  • Arbeitsplatzwechsel

 

2. Neuro-Tuning:

Eine Methode um übererregte regionen des Gehirns zu beruhigen und so eine wohltuenden Gedankenruhe zu bewirken.

 

3. MBSR- Stressreduktion durch Achtsamkeit.

Geeignet für Menschen die mit Stress anders als gewohnt umgehen wollen und ihre emotionale und soziale kompetent erweitern wollen.

 

4. Autogenes Training und Muskelrelaxation nach Jakobson

  

5. Qi Gong